1、1.小米山药粥(据相关实验数据显示，婴儿过早摄入糖等糖类，会大大增加成年后患糖尿病的风险，对以后的饮食习惯也有很大影响。)
2、原料：鲜山药、小米、白糖。
3、练习：
(相关资料图)
4、山药洗净，捣碎，和小米一起煮成粥，然后加糖，空腹食用。
5、功效：可治疗脾胃虚寒，消化不良，便溏。
6、2.胡萝卜玉米渣粥
7、配料：玉米渣，胡萝卜。
8、练习：
9、将玉米渣煮熟，然后将胡萝卜切碎，煮熟后空腹食用。
10、功效：消食化滞，健脾止痢。
11、3.八宝粥
12、配料：糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃。
13、练习：
14、将原料洗净，放入电饭锅中，煮成粥，加入冰糖。
15、功效：充分补充营养，强身健脑。
16、4.鱼松粥
17、配料：大米、鱼松、菠菜
18、练习：
19、将大米洗净，用开水浸泡1小时，锅内加水，大火煮开，文火煨至粘稠状。菠菜洗净，用开水焯一下，切块，放入粥中，加入鱼松和盐，调好味，小火炖几分钟。
20、功效：补充蛋白质和钙。
21、5.红嘴绿鹦哥粉丝
22、食材：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条、大葱。
23、练习：
24、西红柿用开水焯一下，去皮，切块。菠菜叶洗净，开水去鞣酸，然后切碎；剁豆腐。加少许油，葱花呛锅，倒入排骨汤，烧开。将西红柿和菠菜叶倒入锅中，煮一会儿。然后加入非常细的面条，面条很软，可以煮了。
25、6.虾肝蔬菜软面
26、配料：面条、熟鸡肝、鲜虾肉、菠菜、鸡蛋、植物油、适量高汤、熟植物油。
27、练习：
28、将虾挤干，切碎，加入少许蛋清，与燕麦粉混合备用。将葱、姜片爆香，捞出，虾仁炒熟，菠菜用开水略炒片刻。用刀将煮熟的鸡肝剁碎。将面条放入沸水锅中。面条软熟后，放入另一个小锅里。加入高汤、虾仁、菠菜、鸡肝末，大火烧开，小火焖一会儿，将四分之一打好的蛋液丢入鸡汤中，煮好后加点盐。
29、7.番茄鸡蛋蔬菜汤面
30、材料：水煮细面条、洋葱碎、去皮西红柿碎、鸡蛋、小青菜、适量高汤、熟植物油。
31、练习：
32、炒洋葱至香软，再放入煮好的青菜炒一会儿，再将高汤、面条、番茄块放入锅中，一起煮开，小火煨5-10分钟，至面条香即可。将鸡蛋打匀，倒在面条上，烧至凝固，加入精盐，盛于碗中。
33、8.虾，鸡蛋，菠菜，刀和面汤
34、材料：面粉、鸡蛋、鲜虾、菠菜、少许香油、适量高汤、熟植物油。
35、练习：
36、只取蛋清和面粉揉成略硬的面团，擀成条状，切成薄片。将鲜虾切成小方块；菠菜洗净，用开水焯一下，捞出，切块备用。锅内放入高汤，放入虾丁，汤烧开后切刀，煮透，倒入蛋黄，放入菠菜末，加少许香油，放入小碗中。
37、功效：富含蛋白质和碳水化合物。
38、9.鸡肉白菜饺子
39、材料：饺子皮、鸡肉、卷心菜、芹菜、蛋液、适量的高汤和熟植物油。
40、练习：
41、将鸡肉末放入碗中，加入少许酱油拌匀。白菜、芹菜洗净，切块。把鸡蛋煎一下，搅拌成细粉。将所有材料混合均匀成馅，包入饺子，放入锅中煮熟。锅里放上高汤，撒上芹菜粉，煮一会儿，再放入煮好的饺子，加入少许香油和酱油。
42、功效：营养丰富。适合不爱吃米饭和粥的婴幼儿。
43、10.虾和饺子
44、材料：大虾，馄饨皮，葱，紫菜，少许盐和香油。
45、练习：
46、用刀将大虾捣碎，挑出虾肠，剁碎，淋少许香油，撒少许盐花，搅拌成糊状。用筷子挑一个指套大小的虾酱，包在馄饨皮里，放锅里煮，撒上小葱和紫菜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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